소통협의회

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척추자세? 균형능력? 나의 근력이 궁금해요



우리의 삶을 더욱더 윤택하게 만들고 삶의 질을 높여 주는 것은?‘ 여러분은 이 질문에 대한 답이 뭐라고 생각하세요? 정답은 바로 체력입니다. 체력은 정신적 스트레스와 심신의 피로를 해결하는 데 매우 중요한 요소인데요. 체력이 떨어지면 무엇을 하고자 하는 의욕과 무엇을 해야 한다는 의지가 사라지면서 정상적인 사회생활을 영위할 수 없게 됩니다. 그래서 삶의 질을 높이기 위해서라도 체력 관리는 필수인데요.

 

체력관리를 위해서는 올바른 식습관도 중요하지만, 무엇보다 나의 체력이 어느 정도인지를 정확히 파악한 후, 올바른 운동을 꾸준히 해주는 것이 중요합니다. 그런데, 여러분은 정확한 체력을 알고 계세요? 삼성전자 화성캠퍼스 인근에는 화성 시민들을 위한 체력 측정실이 있는데요. 그곳은 바로 유앤아이센터 스포츠과학센터(체력측정실)입니다. 이곳에서는 어떤 검사들이 이뤄지는지, 소통기자가 알려드리겠습니다.



삼성전자 화성캠퍼스 인근, 화성시 태안로에 있는 유앤아이센터는 수영장, 빙상장, 실내골프장, 에어로빅장 등 다양한 스포츠 시설을 갖춘 곳입니다. 운동 전, 신체 능력을 검사할 수 있는 스포츠과학센터(체력측정실)에서 비만도부터 심폐지구력, 척추 자세 이상 유무 등을 측정할 수 있는데요. 그럼, 지금부터 스포츠과학센터(체력측정실)를 이용하는 방법을 소개하겠습니다.    












적정 체력을 유지하기 위해서는 근력, 지구력, 유연성 등에 좋은 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋은데요. 신체의 기능 즉 체력을 측정할 수 있는 유앤아이센터 스포츠센터(체력측정실)에서 먼저 자신의 체력을 측정한 후, 신체 능력에 맞는 운동을 하면 좋을 것 같습니다.   

 


유앤아이센터 스포츠센터(체력측정실)에서 체력 측정과 상담을 진행하는 김은희 건강운동관리사와 인터뷰를 진행했습니다



건강을 유지하기 위해서는 유행하는 운동보다 자신의 체력에 맞는 운동을 해야 합니다. 이곳은 성장기 어린이부터 어르신까지 모두 체력 측정을 할 수 있는 곳인데요. 체력을 측정하는 데에 그치는 게 아니라 체력 측정 후 식생활, 운동법 등을 제시해 드리고 운동계획에 대해 상담해드리고 있으니 언제든지 편하게 방문해 주세요



새해를 맞아 건강 및 다이어트를 위해 운동 계획을 세우는 분들이 많은데요. 포부를 담은 계획이 작심삼일이 되지 않도록, 나의 정확한 신체 능력뿐 아니라 내 몸에 꼭 맞는 운동법과 식단까지 제시해주는 화성 유앤아이센터 스포츠과학센터(체력측정실)에서 체력 측정과 함께 관리까지 해보시면 좋을 것 같습니다


<유앤아이센터 스포츠센터(체력측정실) 안내> 

위치 : 화성시 태안로145 유앤아이센터 B2

문의 : 031-267-8859

홈페이지 : http://www.hswf.or.kr/unicenter/



삼성전자 소통블로그

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경기 화성시 병점동 734 | 유앤아이센터
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Posted by 지역 주민과 함께 소통하는 삼성전자 소통블로그

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